Hardlopende senioren blijven langer jong

01-11-2014

Dat blijkt uit een studie in het tijdschrift PLOS ONE. De onderzoekers zetten 15 senioren van gemiddeld 69 jaar die drie keer per week een half uur hardlopen op een gewone loopband om hun zuurstofverbruik tijdens gewoon wandelen te vergelijken met dat van drie andere groepen: wandelende senioren, senioren die veel op de bank zitten en een groep twintigers. De hardlopende senioren verbruiken op de loopband minder energie en zuurstof dan de wandelaars, minder dan de bankzitters en ongeveer net zoveel als de twintigers met een gemiddelde conditie. Veel gewoon wandelen is ook heel gezond, onderstrepen de onderzoekers. Maar regelmatig hardlopen vertraagt de veroudering.

 

BRON: www.volkskrant.nl