Overlevingskans fanatieke hardlopers hetzelfde als niet lopers

23-02-2015

Hardlopen wordt steeds populairder en brengt veel gezondheidsvoordelen met zich mee. Inactiviteit verhoogt het risico op overlijden, maar te fanatiek hardlopen is net zo slecht als niet hardlopen. Dat blijkt uit Deens onderzoek.

 

Het in de ‘Journal of the American College of Cardiology’ gepubliceerde Deense onderzoek wijst uit dat veel hardlopen net zo slecht is als niet hardlopen. In het onderzoek werd naar verschillende aspecten gekeken. Zo keken de onderzoekers naar diabetes, verhoogd cholesterol, hoge bloeddruk en gebruik van pijnstillers.

 

Uit de resultaten blijkt dat twee tot drie uur hardlopen per week de beste overlevingskansen heeft en bijdraagt aan een goede gezondheid. Wordt er echter meer dan vier uur per week hardgelopen dan zijn de overlevingskansen hetzelfde als bij personen die nooit hardlopen.

 

Hardlopen is gezond, te veel hardlopen niet. Beweeg verantwoord!