Sterke toename hardloopblessures

30-03-2015

Het aantal blessures bij hardlopers is afgelopen jaar flink gestegen. Dat blijkt uit onderzoek van VeiligheidNL. Met name bij beginnende hardlopers is een sterke stijging gemeten.

 

Aantal hardloopblessures

In 2013 werden er 640.000 hardloopblessures gemeten, wat een verhoging van 30.000 blessures ten opzichte van 2012 betekende. In 2014 lag het aantal hardloopblessures op 710.000. Vooral onder beginnende hardlopers werd een toename aan blessures per 1.000 uur hardlopen gemeten.

 

Gezondheidsvoordelen sporten

Toch kent sporten (en hardlopen) vele voordelen. Eerder werd al bekend dat 2 tot 3 uur hardlopen per week de beste overlevingskansen met zich meebrengt en bijdraagt aan een goede gezondheid. Er wordt vooral gewezen naar de voordelen voor hart- en bloedvaten, longen, gewrichten en rug.

 

Voorkom blessures

Laat u dus niet afschrikken en blijf vooral sporten en hardlopen, maar doe dit goed voorbereid en voorkom blessures. Kijk bijvoorbeeld eens op www.voorkomblessures.nl.

 

Wilt u meer informatie over verantwoord bewegen en een goede voorbereiding? Vraag het ons.