FLOOR® zwangerschapstraining

Van harte gefeliciteerd met je zwangerschap of de komst van je kleintje! Wat fijn dat je ervoor kiest om goed voor jezelf en je kindje te zorgen door actief te blijven. De FLOOR® is de meest complete en nieuwste zwangerschapscursus van Nederland. Hier train je samen met andere vrouwen op een verantwoorde en veilige manier. De trainingen zijn ook ideaal voor herstel bekken na bevalling.

Het FLOOR® programma wordt uitsluitend aangeboden door fysiotherapeuten. Of je nu last hebt van je rug, bekken, bekkenbodem of andere ongemakken, onze gespecialiseerde FLOOR®-Fysio’s weten precies hoe ze je kunnen ondersteunen.

FLOOR® zwangerschapstraining

Deze training is actief en richt zich op het behouden of verbeteren van je kracht, stabiliteit, souplesse en conditie, aangepast op jouw niveau. Door verantwoord te sporten tijdens je zwangerschap, voorkom en verminder je beweegklachten en zorg je ervoor dat je zo fit mogelijk aan de bevalling en het moederschap begint.

Starten vanaf je termijnecho

Je bent welkom vanaf je termijnecho. Instappen kan op elk moment daarna en je kunt doortrainen zolang je dat prettig vindt. Dit is vaak tot aan de uitgerekende datum. Mocht je eerder willen stoppen, bijvoorbeeld door een medische indicatie, dan blijven je trainingen geldig tot na de bevalling en kun je deze inruilen voor de FLOOR® hersteltraining.

Afspraak maken met onze FLOOR®-Fysio’s

Neem vrijblijvend contact op voor een gratis proefles en ervaar of deze training iets voor jou is. Op de website van Dit is Floor® vind je informatie, filmpjes, adviezen en meer.

FLOOR® hersteltraining

Wil je na je bevalling weer sporten en verantwoord werken aan je herstel? Volg dan de FLOOR® hersteltraining. Deze training zorgt voor herstel bekkenbodem na bevalling. 

Wanneer kun je starten met de hersteltraining?

Je kunt beginnen vanaf 4-6 weken na je bevalling, of na 6 weken bij een keizersnede. Hoe jij je voelt is leidend. Wij zorgen voor een verantwoorde opbouw met aandacht voor het herstel van je bekkenbodem en buik. Heb je vragen over wanneer je kunt starten? Neem dan vooraf contact met ons op. Tijdens de intake bespreken we uiteraard ook alles wat belangrijk.

Kom bewegen met FLOOR®

Geïnteresseerd? Meld je aan voor een gratis proefles en ontdek of FLOOR® bij jou past.