Medische fitness

Sporten bij PMC is voor iedereen toegankelijk die onder begeleiding wilt sporten. Een onderdeel hiervan is Medische fitness wat van groot belang is als u bijvoorbeeld herstellende bent van bepaalde lichamelijke klachten. Maar ook helpt het als u al onder behandeling bent bij een van onze fysiotherapeuten. Met medische fitness zorgen wij ervoor dat er weer een goede balans is tussen de belasting en belastbaarheid van uw spieren.

Maak een afspraak ››

Medische fitness - Wat is het precies?

Medische fitness is gericht sporten en bewegen onder begeleiding van een professional. Het onderscheidt zich van gewone fitness door de specifieke aanpak en door de doelgroep waar medische fitness voor bedoeld is. Vaak heeft medische fitness als doel om te revalideren van een blessure of aandoening, waarbij de fysiotherapeut een aantal revalidatietechnieken toepast. Maar ook kunt u aan medische fitness doen als u uw fysieke vermogen wilt verhogen. Door medische fitness verhoogt u de belastbaarheid van uw lichaam op een verantwoorde manier. En wanneer u verantwoord beweegt, dan blijven uw spieren en gewrichten goed functioneren. Ook uw conditie blijft op peil.

Wanneer past medische fitness bij u?

Herkent u zich in een of meer van onderstaande punten? Dan is medische fitness uitermate geschikt voor u.

• U heeft klachten gehad aan uw lichaam die u in de toekomst wilt voorkomen
• U heeft klachten gehad aan bijvoorbeeld uw heup, knie, wervelkolom of schouder en bent hiervan aan het herstellen
• U heeft last van een chronische aandoening zoals COPD, diabetes of hartproblemen
• U bent bekend met chronische rugklachten, CVS of fibromyalgie

Het doel van medische fitness

Met medische fitness hebben wij als doel om door middel van training zowel de conditie als belastbaarheid van uw spieren te vergroten. Wij richten ons op zowel de algehele conditie als het specifieke gebied waar u klachten heeft of had. We doen praktische en functionele oefeningen, waarbij de spierkracht en spierstabiliteit centraal staan. Zo ontstaat er een goed evenwicht tussen de belasting van uw lichaam en de belastbaarheid, dus wat uw lichaam aankan. Uiteindelijk functioneert u hierdoor beter. 

De positieve gevolgen van medische fitness zijn:

• U voelt zich fitter en u zit lekkerder in uw vel
• Minder stress
• Betere algehele conditie en kracht

Maak een afspraak ››

Sporten bij PMC doen op regelmatige basis

Wilt u komen sporten onder begeleiding of heeft u een traject van medische fitness gevolgd bij PMC Katwijk, dan heeft u daarna de mogelijkheid om een fitnessprogramma te blijven volgen. U krijgt een individueel programma die u volgt onder begeleiding van een van onze fysiotherapeuten of fitness coach. Wij bieden verschillende programma’s waar u zowel mee kunt starten, als een fitnessabonnement voor kunt afsluiten.

• Small group
  Bij small group fitness worden bootcamp en crossfit gecombineerd en gaat er veel aandacht uit naar het juist uitvoeren van de oefeningen. Dit is van groot belang omdat u zo de kans op blessures verkleint. Geen enkele training is hetzelfde, omdat de variatie van de oefeningen het grootste aspect vormt van de small group medische fitness. De oefeningen zijn tegelijkertijd ook revalidatietechnieken. Hierdoor is het een ideale manier om te revalideren na een blessure of als u al onder behandeling bent geweest bij een van onze fysiotherapeuten.
• Full body Circuit
  De titel zegt het al, het hele lichaam wordt hier aan het werk gezet. Met een mix van coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid wordt u in een training van 55 minuten uitgedaagd om het uiterste naar boven te brengen.
• BBB Circuit
  Buik, Benen en Billen Circuit. Een variërend en uitdagend circiuit, gericht op het onderlichaam en de core.
• Bootcamp
  Tijdens de bootcamp werken wij aan het verbeteren van uw algehele conditie, kracht, stabiliteit en souplesse. Met een kleine groep en een professional gaat u buiten wandelen en sporten. Uiteraard houden wij rekening met uw persoonlijke doelen en mogelijkheden.
• Personal training
  Bent u uitbehandeld bij uw fysiotherapeut en zoekt u goede begeleiding om weer fit te worden, kies dan voor personal training. In overleg helpen wij u om uw doelen te behalen.

Fitnessabonnement

Wilt u blijven sporten onder begeleiding? Sluit dan een fitnessabonnement bij ons af. Zo is het mogelijk een maand- of jaarabonnement af te sluiten voor één, twee of onbeperkt aantal trainingen per week.

De kosten van onze abonnementen zijn:

Medische fitness bij PMC Katwijk

Wij streven ernaar om iedereen de juiste zorg te bieden. Wij hebben fysiotherapeuten in dienst die elk hun eigen specialisatie hebben. Wij nemen de tijd voor u en stellen een op maat gemaakt behandelplan op. Uiteraard blijven wij tussentijds evalueren. Bent u geïnteresseerd geraakt in de mogelijkheden voor medische fitness, neem dan contact met ons op.